請問練瑜伽需要哪些道具
适合练瑜伽的道具主要包括：
1. 瑜伽垫 ：提供防滑、缓冲和支撑作用，保护关节，提供稳定抓地力。
2. 瑜伽服 ：选择舒适、透气、吸湿排汗的材料，确保伸展动作无束缚感。
3. 瑜伽毛巾 ：铺在瑜伽垫上吸收汗水，适合高温瑜伽或大量出汗的练习。
4. 瑜伽袜和手套 ：提供额外防滑或保护手脚。
5. 瑜伽伸展带 ：帮助深度伸展，特别是柔韧性不足时。
6. 瑜伽砖 ：提供支撑和平衡辅助，尤其适合初学者或柔韧性较差者。
7. 瑜伽球 ：支撑身体不同部位，帮助舒缓压力、改善体态，增强核心肌群力量和平衡能力。
8. 瑜伽轮 ：用于背部伸展、脊柱放松和核心稳定性训练。
9. 眼罩 ：休息术中使用，帮助放松并遮挡光线。
10. 水瓶 ：确保练习过程中及时补充水分。
练习瑜伽时，选择合适的道具可以帮助你更好地完成动作，提高练习效果。
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